Wzmocnienie stawów, ograniczenie dolegliwości bólowych czy też poprawa struktury stawów... pożądanych efektów działania suplementów na stawy jest wiele. Sprawdź czego tak naprawdę możesz oczekiwać od preparatu na stawy. Zobacz, jaki suplement wybrać, aby osiągnąć pożądany efekt.
Na rynku dostępna jest ogromna liczba suplementów. Możemy wybrać suplementy w formie:
Nie każdy z nich działa tak samo. Wszystko uzależnione jest od składu oraz formy stosowania suplementu. Trudno oczekiwać od suplementu, którego główny skład stanowią witaminy oraz zioła, aby działał równie skutecznie jak zastrzyk kwasu hialuronowego implikowany bezpośrednio do stawu. Jeżeli nie wiesz, czym kierować się przy wyborze skutecznego suplementu na stawy, zapoznaj się z artykułem: Jak wybrać dobry preparat na stawy. Istnieje wiele mylnych poglądów na temat skuteczności poszczególnych elementów składowych tego typu preparatów. Dlatego też nie powinniśmy sięgać po przypadkowy suplement kierując się reklamą telewizyjną czy innym niepotwierdzonym przekazem reklamowym.
Przykładem jest glukozamina, która wchodzi w skład większości suplementów na stawy. Niestety liczne badania, w tym Long-term Evaluation of Glucosamine Sulphate Study (LEGS) z 2013 r. wskazują na efektywność rezultatów uzyskanych w wyniku stosowania glukozaminy porównywalną z efektywnością placebo. Należy także pamiętać, że glukozamina jako pochodna glukozy nie jest zalecana osobom chorującym na cukrzycę. Z dużą ostrożnością do glukozaminy powinni podchodzić także alergicy, czy osoby z problemami krzepliwości krwi.
Poniżej zaprezentowaliśmy najbardziej pożądane rezultaty suplementacji. Sprawdź, w jaki sposób dobrać odpowiedni suplement, aby osiągnąć najlepsze efekty i zminimalizować ryzyko wystąpienia efektów ubocznych. Do najbardziej pożądanych rezultatów zaliczamy:
Aby suplement skutecznie poprawił ruchomość stawów, musi zawierać substancje, które stanowią realny skład budulcowy stawów. Kwas hialuronowy jest jednym z najważniejszych związków, który wpływa na prawidłową budowę i integralność chrząstki stawowej. Kwas hialuronowy to także kluczowy składnik płynu maziowego, który bezpośrednio wpływa na właściwości fizyczne (lepkość i gęstość mazi stawowej), a także odpowiada za smarowanie i nawilżanie powierzchni stawowych. Naturalna zdolność stawu do produkcji płynu maziowego przekłada się na zabezpieczenie stawów przed działaniem nagłych sił. Działanie płynu maziowego możemy przyrównać do amortyzatora wstrząsów, który chroni staw przed uszkodzeniami mechanicznymi. Zadbanie o właściwe odżywienie płynu maziowego ma także pozytywny wpływ na samą strukturę chrząstki. Dzieje się tak dlatego, ponieważ chrząstka jest odżywiana przez składniki, które początkowo są wydzielane do płynu maziowego. U osób, u których dochodzi do obniżenia stężenia i rozpadu łańcuchów kwasu hialuronowego w płynie maziowym można zaobserwować pierwsze objawy zwyrodnienia stawów. Jeżeli zatem oczekujemy, że przyjmowany przez nas suplement poprawi sprawność stawów, należy wybrać preparat, który zawiera dużą ilość kwasu hialuronowego.
Ból pojawiający się w stawach może być związany ze stanem zapalnym lub niezapalnym.
Niezapalny ból w stawach to wszelkie uszkodzenia mechaniczne, które mogły zostać spowodowane nadmiernym wysiłkiem fizycznym lub urazami mechanicznymi.
Zapalne dolegliwości są wywołane stanem zapalnym stawów i tkanek okołostawowych. Może wówczas występować obrzęk stawu, zaczerwienienie skóry w okolicy stawu. Stan zapalny stawu ogranicza jego ruchomość i może wywołać dokuczliwy ból.
Aby zmniejszyć ból w stawach konieczne jest więc pozbycie się lub przynajmniej złagodzenie przyczyn, które wywołały te dolegliwości. Oznacza to, że nie można ograniczyć bólu nie działając bezpośrednio na przyczynę problemu. To w jednoznaczny sposób podkreśla konieczność zastosowania skoncentrowanej dawki suplementu, który skutecznie odbuduje zniszczoną strukturę stawu.
Ograniczenie bólu w stawach wymaga podjęcia działań, które mają na celu min. uzupełnienie niedoboru siarczanu chondroityny w stawach. Jej niedobór powoduje szybsze zużycie chrząstki stawowej i czyni ją mniej elastyczną. Wraz z wiekiem stawy tracą naturalną zdolność do jej produkcji. Niestety substancja nie występuje w typowych składnikach pożywienia. Jeżeli więc chcemy uzupełnić braki, powinniśmy zastosować odpowiedni suplement na stawy, który zawiera w swoim składzie skoncentrowaną dawkę siarczanu chondroityny.
Uszkodzenie tkanki chrzęstnej może wystąpić nie tylko na skutek gwałtownego urazu mechanicznego. Najczęściej zniszczenie tkanki chrzęstnej wynika z drobnych mikro urazów, które są następstwem przeciążenia stawów. Przedwczesne zużycie stawów może być spowodowane szeregiem różnych czynników m.in.:
Jeżeli czujesz, że Twoje stawy utraciły swoją naturalną ruchomość warto zastosować suplement wzmacniający stawy. Pamiętaj, że wraz z wiekiem obniża się ruchomość stawów. Ma to związek min. z ciągłym spadkiem zawartości kwasu hialuronowego w organizmie, który z kolei jest wynikiem naturalnych procesów starzenia się organizmu. Im wcześniej zastosujesz kurację wzmacniającą stawy, tym dłużej będziesz mógł się cieszyć dobrą kondycją fizyczną.
Jeżeli zależy nam na realnej odbudowie struktury stawy, należy zastosować suplementację preparatem, który zawiera skoncentrowaną dawkę składników budujących chrząstkę i maź stawową.
Powszechnie uważa się, że problem ze stawami dotyczy przede wszystkim osób w podeszłym wieku. Ze względu na wysokie zużycie stawów oraz ograniczoną zdolność organizmu do samodzielnej regeneracji stawów, jest to grupa osób szczególnie narażona na problemy ze stawami. Suplementację powinny rozważyć także osoby uprawiające wzmożoną aktywność fizyczną, która może negatywnie wpływać na kondycję stawów. Wiele stanowisk pracy wymaga wykonywania pracy w pozycji, która mocno przeciąża określone partie organizmu. Taka sytuacja może doprowadzić do bardzo negatywnych zmian w strukturze stawów i w konsekwencji będzie powodować dolegliwości bólowe. Również osoby młode w wieku ok 30 -40 lat powinny zwrócić uwagę na swoje stawy. Dzisiejszy tryb życia pozostawia wiele do życzenia, szybkie jedzenie, szybkie życie, terminy w pracy - to wszystko wpływa na kondycję Twoich stawów.
W odpowiedzi na to pytanie, warto zastanowić się jak bardzo cenimy nasze zdrowie, kondycję fizyczną oraz dobre samopoczucie. Nie powinniśmy lekceważyć żadnych objawów przeciążenia stawów. Choroby reumatyczne związane są z bardzo uciążliwymi dolegliwościami bólowymi, które często uniemożliwiają wykonywanie pracy zawodowej czy też codziennych czynności. Dlatego niezwykle ważne jest, aby wybierać suplement diety, który realnie może poprawić kondycję naszych stawów.