Choroba na własne życzenie to obecnie jeden z największych problemów społecznych. Na bóle pleców cierpi około połowa Polaków (wedłgu badań TNS).
Problem pacjentów polega na przedwczesnym zużyciu i zwyrodnieniu tkanek tworzących funkcjonalne połączenie kręgów - czyli krążka wraz ze stawami międzywyrostkowymi. Na występowanie choroby mogą wpływać min.:
Bardzo często zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa dotyczą osób pracujących w niefizjologicznych/nienaturalnych pozycjach, utrzymywanych przez cały czas pracy. Długotrwała nienaturalna pozycja ciała podczas pracy oraz brak nawet rekreacyjnego sportu mogą być fatalne w skutkach. Warto zaznaczyć, że mimo to podłożem zmian zwyrodnieniowych u osób starszych jest wiek. Wszystkie wymienione wyżej czynniki mają bezpośredni wpływ na kondycję kręgosłupa, zwłaszcza brak ruchu.
Rys.1 Dyskopatia
Początek choroby jest bardzo powolny i słabo dostrzegalny. Pierwszym i podstawowym objawem zwyrodnienia kręgosłupa jest ból, który ma różnyc charakter i przebieg.
Rodzaje bólu:
Przyczyną bólów może być zwężony kanał kręgowy, który powoduje ucisk na korzenie. W tych przypadkach bóle mają charakter korzeniowy, tzn. promieniują wzdłuż unerwienia korzenia:
Dolegliwościom bólowym może towarzyszyć obronne wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych, które w tej sytuacji też stają się bolesne.
Dane statystyczne są alarmujące. Zmiany kręgosłupa prowadzą do uszkodzenia anatomicznego stawu i upośledzenia jego czynności ruchowych. Zmianom może wtórnie towarzyszyć proces zapalny błony maziowej. Pamiętajmy, że w dzisiejszych czasach ciągłego pośpiechu i intensywnej pracy choroba jest bardzo rozpowszechniona, a pierwsze objawy są rozpoznawane już u osób po 20 - 30 roku życia.
Zmiany kręgosłupa w odcinku lędźwiowym występują najczęściej na poziomie L4 L5 i L5 S1. Zmiany w kręgosłupie objawiają się zwykle jako:
W rzeczywistości to ostry ból powodowany uciskiem nerwów rdzeniowych. Promieniują one wzdłuż kończyny do stopy, bóle występują zazwyczaj nagle:
Najczęstszą przyczyną związaną z rwą kulszową jest wypadnięcie dysku, czyli krążka międzykręgowego. Taka sytuacja może mieć miejsce nawet podczas zwykłego schylania, choć zazwyczaj jednak wynika to z przeciążenia wzmożonej aktywności fizycznej lub wcześniejszych urazów kręgosłupa. Osoba chora unika ruchów kręgosłupa, w przypadku przewlekłego przebiegu dochodzi do zaniku mięśni zwłaszcza w podudziu. Bardzo często 'rwa kulszowa', a raczej objawy z tym związane są nazywane 'atakiem korzonków' co zupełnie nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Mimo to trudno porównać atak rwy kulszowej z jakimkolwiek innym schorzeniem. To naprawdę ostry ból, którego całkowite centrum lokalizuje się poniżej talii i promieniuje do samej stopy przez pośladek i biodro.
W zdecydowanej większości przypadków stosuje się leczenie zachowawcze, czyli nieinwazyjne i nie wymagające interwencji chirurgicznej czy pobytu w szpitalu. Nie ma jednego 'cudownego' sposobu na dyskopatię. Specjalista zawsze powinien dobrać metody które się nie wykluczają, a ich połączenie prowadzi do poprawy stanu zdrowia. W ostrych stanach chory leży na wznak na sztywnym i równym podłożu w pozycjach odbarczających, w których prowadzimy ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia izometryczne, ćwiczenia kończyn górnych, ćwiczenia stóp
Rys. 2 Przykłady ćwiczeń
Kręgosłup jak każdy inny narząd w naszym ciele zużywa się wraz z upływem lat. Dyskopatia ma charakter postępujący, zmian nie można cofnąć. Możemy natomiast złagodzić objawy i oszczędzić sobie bólu jeśli odpowiednio wcześnie o to zadbamy.
Kluczowe znaczenie ma profilaktyka, jak w każdej sytuacji odpowiednio wczesna reakcja pozwala uniknąć wielu problemów, w tym wypadku pozwala uniknąć bólu.
Profilaktyka powinna uwzględniać:
Nigdy nie należy bagatelizować objawu jakim jest ból pleców. Niezależnie od wieku powinniśmy pamiętać o aktywności fizycznej, która wzmacnia mięśnie, a te z kolei mogą podtrzymywać dzięki swej sile cały szkielet. W dobie 'szybkiego' życia i nieustannej pracy zapominamy o najważniejszym apsekcie życia na jaki zresztą zostaliśmy 'zaprogramowani' - aktywność fizyczna. Współczesna medycyna i nauka podsuwa nam różne suplementy, przyglądnij się im bliżej i wybierz właściwy dla siebie.
Suplement bogaty w kwas hialuronowy i chondroitynę może skutecznie pomóc, przeciwdziałać rozwojowi chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa. Dzięki mechanicznym właściwościom tych substancji możliwe jest amortyzowanie sił oddziałujących na stawy. Chondroityna pobudza regenerację chrząstki stawowej, a kwas hialuronowy gwarantuje nawilżenie powierzchni chrząstek stawowych oraz uzupełnienie mazi stawowej. Kompleksowe oddziaływanie suplementu zmniejsza dolegliwości bólowe, zwiększa zakres ruchu a przez to poprawia komfort życia.
mgr Magda Łazarska