KOLANA I STOPY

 

Staw kolanowy poddawany jest niemal nieustannemu obciążeniu, niezależnie od tego czy stoimy czy chodzimy. Jego budowa musi być z jednej strony bardzo elastyczna, aby zapewnić pełną ruchomość i łatwość wykonywania różnorodnych ruchów. Z drugiej strony staw kolanowy musi odznaczać się dużą wytrzymałością na przeciążenia. Staw kolanowy to największy staw w ciele człowieka. Ze względu na funkcje jakie pełni w naszym organizmie oraz jego miejsce i strukturę jest on bardzo podatny na urazy.

Budowa kolan i stóp

Budowa kolan i stóp odznacza się dużym stopniem skomplikowania. Staw kolanowy znajduje się pomiędzy kością udową oraz kością piszczelową. Kolano składa się zasadniczo z łąkotki, więzadła oraz rzepki. Ze względu na swoją skomplikowaną strukturę, bardzo ważne jest zapewnienie odpowiedniego poziomu mazi stawowej w kolanie. Maź stawowa nawilża powierzchnie stawowe, ale przede wszystkim dostarcza składników odżywczych chrząstkom stawowym.

 

Stopy składają się zasadniczo z trzech części – kości stępu, śródstopia oraz kości palców. Budowa stóp pozwala na wykonywanie ruchów przywodzenia, odwodzenia stopy, nawracania i odwracania stopy. Ruchy te są możliwe dzięki odpowiednim połączeniom stawowym stawu skokowo-goleniowego, międzystępowego, stawu między kośćmi stępu i śródstopia, między kośćmi śródstopia oraz stawów śródstopno-paliczkowych. Spośród wyżej wymienionych stawów zdecydowanie najważniejszą rolę odgrywają stawy skokowe (górne i dolne), dzięki którym stopa uzyskuje swobodę wykonywania ruchów trzech stopni.

zdrowy-staw-kolanowy.png
Zdrowy staw kolanowy

 

 

staw-kolanowy-i-stopy.jpg

Staw kolanowy i stawy stopy

Konsekwencją uszkodzenia kolana może być utrata stabilności, ograniczenie ruchomości czy też uszkodzenie struktury stawu. Staw kolanowy i stawy stopy dziennie poddawane są licznym przeciążeniom. Dolegliwości stawów kolan i stóp bardzo mocno utrudniają wykonywanie normalnych ruchów takich jak wstawanie, klękanie czy chodzenie. Nadmierne przeciążenie bolącego stawu może doprowadzić do bardzo poważnych konsekwencji, dlatego nie należy bagatelizować żadnych objawów.

 

Regeneracja stawu kolanowego i stóp

Suplement diety na stawy Hyalutidin to doskonały sposób na regenerację stawów. Preparat zawiera kompleks HCK, na który składają się kwas hialuronowy oraz siarczan chondroityny. Oba te składniki występują naturalnie w stawach. W miarę upływu lat, organizm traci zdolność do uzupełniania niedoboru mazi stawowej, która zapewnia odpowiednie „smarowanie” stawu. Dlatego osobom, u których doszło do uszkodzenia struktury stawu, zalecamy suplementację preparatem Hyalutidin.

Kwas hialuronowy Kwas hialuronowy

Podstawowy kamień budowlany 'mazi' stawowej. Kwas hialuronowy stanowi element budulcowy chrząstki hialitowej. By chrząstka mogła się regenerować i prawidłowo funkcjonować wymaga ciągłego uzupełniania ubytków kwasu hialuronowego, który przeciwdziała jej wysychaniu.

Chondroityna Chondroityna

Chondroityna jest następnym podstawowym a zarazem niezbędnym składnikiem masy chrząstek oraz magnesem do płynów jest mukopolisacharyd chondroityny, który odpowiada za elastyczność tkanki.

Kompleks HCK Kompleks HCK

Kompleks kwasu hialuronowego i chondroityny jest stosowany w celu optymalnej ochrony chrząstki. Udowodniono, że skuteczność działania chondroityny jest uzależniona od obecności kwasu hialuronowego w naturalnej koncentracji.

Choroby stawu kolan i stóp

Ból kolana może wynikać zarówno z urazu, jak i choroby reumatycznej czy choroby przeciążeniowej. Do najczęstszych chorób stawów kolanowych zaliczamy m.in. gonartrozę, chorobę zwyrodnieniową stawu skokowego, czy zapalenie kaletki maziowej. Problemy stawów kolan i stóp dotyczą dużej grupy sportowców, osób wykonujących siedzący tryb życia, pracujących na stojąco, a także osób otyłych.

Objawy i przyczyny chorób stawu kolanowego i stóp:

Pierwsze objawy choroby reumatycznej Pierwsze objawy choroby reumatycznej

Na choroby reumatyczne cierpi prawie co czwarty Polak. Konsekwencją nieleczonych chorób reumatycznych może być trwałe inwalidztwo, a nawet skrócenie życia o 10 lat.* W obliczu tych konsekwencji, bardzo ważne jest wczesne rozpoznanie choroby...

RZS - objawy i profilaktyka RZS - objawy i profilaktyka

RZS kiedyś zwany gościec - to przewlekła choroba zapalna, dotyka tkanki łącznej całego ustroju. Najczęściej obejmuje stawy symetrycznie. Choroba występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn niezależnie od wieku...

Zwyrodnienie stawu kolanowego - objawy i profilaktyka Zwyrodnienie stawu kolanowego - objawy i profilaktyka

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego (gonarthrosis, gonatroza) jest najczęstszą chorobą układu ruchu i polega na przedwczesnym zużyciu i zwyrodnieniu tkanek tworzących staw.

Zapalenie kaletki maziowej Zapalenie kaletki maziowej

Kaletki maziowe znajdują się w miejscach, gdzie mięśnie i ścięgna przesuwają się po kościach. Kaletki maziowe zmniejszają tarcia, nawilżają staw i ułatwiają ślizgania się mięśni i ścięgien podczas ruchu. 

Wrodzona stopa końsko-szpotawa Wrodzona stopa końsko-szpotawa

Szacuje się, iż w Europie dotyczy ona około 1-3/1000 dzieci, 2-3 razy częściej dotyczy chłopców niż dziewczynek. Przyczyny tej wady nie są do końca poznane. Przypuszcza się, że głównym czynnikiem są uszkodzenia takie jak nieprawidłowe ułożenie płodu w macicy lub predyspozycje genetyczne.....

Uogólniona wiotkość stawów Uogólniona wiotkość stawów

Uogólniona wiotkość stawów, zwana także zespołem hipermobilności konstytucjonalnej (ZHK) lub zespołem nadruchomości opisana została po raz pierwszy w latach 60-tych ubiegłego stulecia...

Rozmiękanie kości (osteomalacja) Rozmiękanie kości (osteomalacja)

Osteomalacja to choroba rozmiękania kości lub rzadziej krzywicą dorosłych.  Jej powstanie i przebieg wywołane sa niedostateczną mineralizacją kości, zbyt mały odkładaniem się soli wapnia w kościach - to prowadzi do osłabienia ich struktury.

Paluch koślawy Paluch koślawy

Paluch koślawy zwany potocznie Halluksem jest zniekształceniem stopy, charakteryzujące się przede wszystkim widocznie bocznym odchyleniem palucha.

Reumatoidalne zapalenie stawów Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów dotyczy znacznie częściej kobiety niż mężczyzn. Etiologia choroby nie jest znana, a początkowe objawy są niespecyficzne. 

Młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów Młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów

Młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów zwane jest także młodzieńczym reumatoidalnym zapaleniem stawów lub rzadziej młodzieńczym przewlekłym zapaleniem stawów.

Osteoporoza Osteoporoza

Osteoporoza jest chorobą układu szkieletowego, w przebiegu której występuje niska masa kości oraz zaburzona jest mikroarchitektura tkanki kostnej, co powoduje znaczne zmniejszenie wytrzymałości kości oraz obniżenie progu jej łamliwości...

Gonartroza Gonartroza

Choroba zwyrodnieniowe stawu kolanowego, zwana także gonartrozą (gonarthrosis) jest obecnie jedną z najczęstszych przycyzn niepełnosprawności na świecie. Charakterystyczne dla gonartrozy są dolegliwości bólowe stawu kolanowego...

Jałowa martwica kości Jałowa martwica kości

Jałowa martwica kości jest zwana także aseptyczną martwicą kości lub aseptyczną nekrozą kości. To zespół chorobowy, ktory charakteryzuje się obumieraniem tkanki kostnejco prowadzi do zniekszrałceń i wtórnych zmian zwyrodnieniowych.

Choroba zwyrodnieniowa stawu skokowego Choroba zwyrodnieniowa stawu skokowego

Wśród wszystkich u których zdiagnozowano chorobę zwyrodnieniową stawów około 1% dotyczy osteoartrozy stawu skokowego. Zmiany zwyrodnieniowe dotyczyć mogą zarówno stawu skokowego górnego, jak i dolnego.

Chondromalacja rzepki Chondromalacja rzepki

Chondromalacja rzepki jest schorzeniem polegającym na rozmiękaniu chrząstki stawowej, która prowadzi do jej destrukcji. W wyniku tych zmian chrząstka traci swe właściwości, przestaje być twarda i sprężysta, staje się miękka i pojawiają się na niej...

Artroza Artroza

Artroza należy do grupy chorób reumatycznych. Oznaczenie choroby pochodzi od F. von Millera (1913), który został dotknięty zmianami chorobowymi w strukturze widocznej w anatomicznym preparacie chrząstki. W porównaniu z reumatycznym zapaleniem stawów...

Poradnik jak dbać o stawy kolanowe i stawy stóp?

W profilaktyce zdrowych stawów, bardzo ważną rolę odgrywają:

  • Aktywność fizyczna – odpowiednio dobrana, regularna aktywność fizyczna może wzmocnić stawy i zapewnić ich odpowiednią ruchomość.
  • Unikanie nadmiernych obciążeń – zdecydowanie odradza się wykonywanie powtarzalnych, monotonnych czynności w pozycji niewygodnej dla stawów kolanowych i stóp. Nieprawidłowa technika biegania, nadmierne obciążające aktywności fizyczne, czy też unikanie rozgrzewki może znacząco osłabić stawy. Wysoce poleca się ćwiczenia w odciążeniu wzmacniające mięśnie wokół stawu jak np. jazda na rowerze czy pływanie.
  • Dieta – dieta dla zdrowych stawów zakłada m.in. unikanie wysoko przetworzonych produktów, a także wzbogacenie w składniki bogate w witaminę D oraz C.
  • Właściwy dobór obuwia – unikanie butów na wysokim obcasie, a także dobór odpowiedniego obuwia sportowego może przedłużyć dobrą kondycję stawów kolan i stóp.
  • Badania profilaktyczne – w przypadku wystąpienia dolegliwości bólowych, obrzęku i zaczerwienienia w okolicach stawu, warto wykonać badania, które pozwolą nam odpowiednio wcześnie zdiagnozować przyczynę dolegliwości i maksymalnie ograniczyć jej negatywne skutki.

Więcej na temat profilaktyki zdrowych stawów kolanowych i stawów stóp:

Jak wzmocnić kolana? Jak wzmocnić kolana?

Wzmożona aktywność fizyczna może narazić Twoje kolana na urazy oraz kontuzje. Sprawdź, w jaki sposób możesz wzmocnić swoje kolana, aby uchronić się przed bólem i ich przeciążeniem. Opisujemy kilka powszechnie stosowanych metod stabilizacji...

12 mitów na temat chorób reumatycznych 12 mitów na temat chorób reumatycznych

Czy choroby reumatyczne rzeczywiście dotykają tylko osób w podeszłym wieku? Czy każdy ból stawów to objaw choroby reumatycznej? I czy w ogóle istnieje taka choroba jak reumatyzm? Sprawdź 12 najczęściej pojawiających się mitów...

Praca zawodowa a dolegliwości stawów Praca zawodowa a dolegliwości stawów

Choroby reumatyczne nie tylko ogromnie obniżają komfort i jakość naszego życia, ale także są bardzo częstym powodem rezygnacji z pracy zawodowej. W Polsce, a także wielu innych krajach europejskich, to właśnie choroby reumatyczne są niezwykle częstym...

Efekty działania suplementów na stawy Efekty działania suplementów na stawy

Wzmocnienie stawów, ograniczenie dolegliwości bólowych czy też poprawa struktury stawów... pożądanych efektów działania suplementów na stawy jest wiele. Sprawdź czego tak naprawdę możesz oczekiwać od preparatu na stawy...

Kiedy warto stosować suplement na stawy? Kiedy warto stosować suplement na stawy?

W zależności od przyczyn, które wywołują ból stawu, powinniśmy zastosować odpowiednie środki wzmacniające stawy. Sprawdź w jaki sposób możesz poradzić sobie z dolegliwościami związanymi z chorobami zwyrodnieniowymi, uszkodzeniami...

Badania zalecane w chorobach reumatycznych Badania zalecane w chorobach reumatycznych

Bóle stawów, obrzęki, zaczerwienienia oraz sztywność stawów to objawy, które mogą świadczyć o występowaniu dolegliwości reumatycznych. Rozpoznanie choroby wymaga przeprowadzenia fachowej diagnostyki. Zachęcamy do zapoznania się...

Najlepszy preparat na stawy dłoni i palców Najlepszy preparat na stawy dłoni i palców

Nadmierne zgięcie nadgarstka lub nienaturalne wygięcie dłoni spowodowane długą pracą na komputerze może wywołać mocny ból nadgarstka. Jeżeli odczuwają Państwo uciążliwe dolegliwości stawów dłoni oraz palców, należy jak najszybciej...

Jak wybrać dobry preparat na stawy? Jak wybrać dobry preparat na stawy?

Duża liczba łatwo dostępnych preparatów na stawy, wcale nie ułatwia nam podjęcia właściwej decyzji. Jeżeli naprawdę zależy Ci na ograniczeniu dolegliwości bólowych oraz poprawie kondycji stawów, musisz być świadomy, z czego wynikają różnice...

Stres w chorobach reumatycznych Stres w chorobach reumatycznych

Czy stres może negatywnie wpływać na kondycję stawów? Sprawdź jak wygląda przebieg reakcji stresowej u osób chorych i zdrowych, a także jakie wywołuje on skutki w układzie immunologicznym. Zobacz w jaki sposób stres wpływa na postęp choroby...

Czy bieganie szkodzi stawom? Czy bieganie szkodzi stawom?

Powszechna moda na bieganie sprawiła, że coraz liczniejsza grupa Polaków decyduje się na uprawianie joggingu, a także biegów długodystansowych. Biegamy, aby poprawić kondycję fizyczną i wydolnościową organizmu, zwiększyć jego odporność...

Otyłość a zdrowe stawy Otyłość a zdrowe stawy

Zachowanie odpowiedniej wagi ciała ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania stawów. Nadmierna waga obciąża układ kostno-stawowy oraz utrudnia wykonywanie systematycznej aktywności fizycznej - niezwykle ważnej dla zachowania...

Dieta na zdrowe stawy Dieta na zdrowe stawy

Stawy to ruchome połączenia kości, dzięki którym możemy się swobodnie poruszać. Na kondycję stawów wpływa wiele czynników. Niezwykle istotną rolę w zapewnieniu właściwego funkcjonowania stawów odgrywa sposób żywienia. Właściwie dobrana...

Jak dbać o zdrowe stawy? Jak dbać o zdrowe stawy?

Uporczywe dolegliwości stawów to bardzo powszechny problem współczesnej cywilizacji. Nieaktywny tryb życia, przeciążenia fizyczne oraz niezdrowa dieta to częste przyczyny występowanie dolegliwości stawów. Aby im zapobiec, należy dbać...

Urazy i uszkodzenia kości i stawów Urazy i uszkodzenia kości i stawów

Skręcenie jest zamkniętym uszkodzeniem, czyli takim, w wyniku którego nie dochodzi do przerwania ciągłości skóry, polegającym na przekroczeniu fizjologicznego zakresu ruchu w stawie.

Słownik pojęć Słownik pojęć

Słownik pojęć związanych z chorobami zwyrodnieniowymi stawów. Alfabetyczny spis zawierający definicje pojęć związanych ze schorzeniami dot. stawów...

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

Odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.

Adres

Zdrowe Stawy Sp. z o.o. Grota Roweckiego 10/4 43-100 Tychy

Godziny otwarcia

Biuro: Pon - Pt: 09:00 - 14:00
Sob - Nd: nieczynne

infolinia: Pon-Pt: 08:00 - 17:00

Kontakt z nami

Tel.: +48 32 226-65-08
Kom.:
+48 793-196-111
e-mail:
info