"Bóle w stawach biodrowych zmniejszyły się - nie ustały całkowicie ze względu na wysoki poziom degeneracji stawu biodrowego, natomiast bóle stawów kolanowych ustały. Mogę przespać spokojnie całą noc a wcześniej nie było to możliwe. Produkt jest wart swojej ceny. "

Wanda Bąk

"Miałem bóle i strzykanie w stawach. Pierwszy raz Hyalutidin spożyłem w ramach przygotowań do pobicia rekordu Polski w ilości przebiegniętych maratonów. Hyalutidin jest produktem, którego prewencyjne działanie pomaga stawom przetrwać tak ekstremalne obciążenie… "

Mariusz Szostak

"Wcześniej bezskutecznie zażywałam tabletki. W ciągu zażywania produktu Hyalutidin zauważyłam znaczną poprawa ruchową ramion. Znowu mogę ręce podnosić w górę co wcześniej było nie możliwe, ustąpił tez ból w stawach kolanowych. "

Filomena Piekiełko

"Od jakiegoś czasu zmagałem się z bólami w stawach. Stosowałem wcześniej wiele innych środków, które miały pomóc jednak żaden nie pomógł, aż trafiłem na Hyalutidin, po którym odczułem wyraźną poprawę oraz znaczną redukcję bólu. "

Andrzej K.

Dieta w gonartrozie

W przebiegu gonartrozy, czyli choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego dochodzi do uszkodzenia chrząstki stawowej. Powstałych zmian nie da się cofnąć, można natomiast spowolnić ich rozwój. Oprócz ruchu, indywidualnie dobranej fizjoterapii (a jeśli jest taka potrzeba także farmakoterapii) bardzo dużą rolę odgrywa tu dieta.

Zasady diety w gonartrozie

Osoby zmagające się z gonartrozą powinny przestrzegać kilku zasad zdrowej diety:

  • stosować zbilansowaną i urozmaiconą dietę;
  • regularnie spożywać pięć posiłków w ciągu dnia;
  • wypijać około 1,5 litra wody w ciągu dnia;
  • spożywać dużo warzyw i owoców;
  • spożywać ryby morskie i inne produkty bogate w kwasy Omega-3;
  • spożywać produkty bogate w błonnik;
  • unikać smażenia potraw; smażenie warto zastąpić gotowaniem, duszeniem, gotowaniem na parze czy pieczeniem;
  • wybierać produkty z niskim indeksem glikemicznym.
dieta-gonartroza%281%29.jpgDieta w gonartrozie

Produkty spożywcze polecane w gonartozie

Wśród produktów zalecanych dla pacjentów z gonartrozą znajdują się:

  • warzywa i owoce – zwłaszcza te zawierające kwercetynę wzmacniającą włókna kolagenowe, np. jabłka, jagody, dynia, jarmuż oraz warzywa bogate w witaminę B6 zmniejszającą stan zapalny, czyli warzywa strączkowe i kapustne oraz cebula i czosnek;
  • przyprawy – warto wybierać przyprawy, które wykazują działanie przeciwzapalne, a więc imbir, kurkuma, cząber, goździki, anyż, majeranek;
  • nasiona i ziarna – głównie orzechy, ziarna sezamu, pestki słonecznika;
  • oleje tłoczone na zimno, zwłaszcza olej lniany – powinny być dodatkiem do sałatek i surówek;
  • ryby morskie – zwłaszcza te bogate w kwasy Omega-3;
  • chude mięso;
  • woda – w ciągu dnia powinno wypijać się około 1,5 litra wody (chrząstka stawowa składa się aż w 80% z wody).

 

Czego unikać w gonartrozie?

Produkty, które powinny być ograniczone przez pacjentów z gonartrozą to głównie:

  • spośród warzywa należy unikać tych, które zawierają kwas szczawiowy, czyli szpinaku, boćwiny, rabarbaru;
  • ograniczyć należy spożycie warzyw zawierających solaninę będącą inhibitorem wapnia, czyli papryki, pomidorów, ziemniaków, bakłażanów;
  • sól – ilość spożywanej soli powinna być ograniczona do minimum;
  • żywność wysoko przetworzona;
  • cukier – spożycie cukru oraz wyrobów cukierniczych powinno być ograniczone do minimum;
  • tłuste wędliny i tłuste sery, np. camembert, emmentaler;
  • herbata i kawa – picie czarnej herbaty i kawy powinno zastąpić się piciem wody, soków owocowych oraz herbat ziołowych;
  • alkohol.

Treści publikowane w serwisie hyalutidin.pl mają na celu poprawę kontaktu pomiędzy użytkownikami serwisu i lekarzami, a nie zastąpienie tego kontaktu. Serwis ma charakter komercyjny. Jego celem jest sprzedaż suplementu diety Hyalutidin HC Aktiv. Dodatkowo w serwisie publikowane są artykuły o charakterze informacyjno-edukacyjnym. Zastosowanie porad zamieszczonych w serwisie powinno zostać poprzedzone wcześniejszą konsultacją z lekarzem lub farmaceutą. Właściciel serwisu nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje wynikające z wykorzystania informacji publikowanych w Serwisie.

Zobacz również

Diagnostyka gonartrozy Diagnostyka gonartrozy

Gonartroza, czyli choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego jest jednostką chorobową, w której dochodzi do uszkodzenia chrząstki stawowej. Towarzyszy temu ból i ograniczenie funkcji stawu, a zmiany zwyrodnieniowe są widoczne na zdjęciu radiologicznym.

Jak wzmocnić kolana? Jak wzmocnić kolana?

Wzmożona aktywność fizyczna może narazić Twoje kolana na urazy oraz kontuzje. Sprawdź, w jaki sposób możesz wzmocnić swoje kolana, aby uchronić się przed bólem i ich przeciążeniem. Opisujemy kilka powszechnie stosowanych metod stabilizacji...

Jak dbać o kolana na rowerze? Jak dbać o kolana na rowerze?

Zastanawiasz się jaki wpływ na twoje stawy kolanowe ma trening na rowerze? Sprawdź, na jakie kontuzje narażony jest Twój organizm, a także jak można im zapobiec. Wykorzystaj pozytywne efekty kolarstwa do wzmocnienia swoich kolan.

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

Adres

Zdrowe Stawy Sp. z o.o. Grota Roweckiego 10/4 43-100 Tychy

Godziny otwarcia

Biuro: Pon - Pt: 09:00 - 14:00
Sob - Nd: nieczynne

infolinia: Pon-Pt: 08:00 - 17:00

Kontakt z nami

Tel.: +48 32 226-65-08
Kom.:
+48 793-196-111
e-mail:
info

Używamy plików cookies aby ułatwić Ci korzystanie z naszych stron www, do celów statystycznych oraz reklamowych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci Twojego urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zmienić ustawienia przeglądarki tak, aby zablokować zapisywanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz w naszej polityce prywatności